LA SOPHROLOGIE
POUR ADULTES
Le stress est devenu un compagnon de notre quotidien.
Nous avons appris à vivre avec, au point d'oublier ce qu'il nous coûte : tensions, anxiété, nervosité, sommeil perturbé, fatigue, émotions difficiles à gérer…
Dans ce monde « hyper connecté », nous nous sommes déconnectés de l'essentiel : notre corps, notre esprit et nos émotions.
La sophrologie vous aide à renouer avec vous-même.
Par la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation, vous apprenez à apaiser votre mental et à retrouver un équilibre émotionnel.
« Lorsque je prends conscience de ma respiration, je me permets de me détacher de mes ruminations, ces pensées désagréables qui limitent mes capacités et m'éloignent de ma véritable essence. »
J'accorde aussi une attention particulière aux mots que nous utilisons pour parler de nous-mêmes. Faire évoluer sa façon de se parler, c'est changer son regard sur soi et sur ses possibilités.
Dès les premières séances, vous découvrirez le pouvoir de votre souffle.
Je vous transmets les clés d'un mieux-vivre durable.
Plus l'esprit est détendu, plus la conscience s'élargit.
Et lorsque la conscience s'élargit, l'impossible devient possible.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical.